• للإتصال بنا
  • من نحن
  • للنشر على الموقع
  • Impressum
  • Datenschutz
السبت, 28 يناير, 2023
بلا أسوار
  • الرئيسية
  • أخبار ثقافية
  • مقالات و آراء
  • شعر
  • سرديات
  • سمفونيات بريشة و قلم
  • ومضات و بشرى
  • فيديو
لا توجد نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار ثقافية
  • مقالات و آراء
  • شعر
  • سرديات
  • سمفونيات بريشة و قلم
  • ومضات و بشرى
  • فيديو
لا توجد نتيجة
عرض جميع النتائج
لا توجد نتيجة
عرض جميع النتائج
بلا أسوار

طرق الحفاظ على صحة الشعر

2019-02-21
in صحّة
Reading Time: 1min read
24
0
طرق الحفاظ على صحة الشعر
21
مشاركات
24
مشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

الدكتور / أحمد العطار

 

١ – البروتين : هو المكون الأساسي للشعر وضروري لنمو وقوة الشعر حيث ينصح بتناول مصادر البروتين بكميات كافية وتشمل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته .

٢ – الحديد : ضروري لنمو الشعر ونقصه سبب رئيسي في تساقط الشعر .

ADVERTISEMENT

٣ – الزنك : مسؤول عن ترطيب فروة الرأس ونقصه يُسبب القشرة والشيب والصلع المبكر ويوجد في اللحوم والبيض .

٤ – السيلينيوم : يحافظ على صحة فروة الرأس ويوجد في المكسرات والبيض .

٥ – فيتامين ( ب )  وخاصة البيوتين: ضروري لتقوية الشعر ونقصه يسبب جفاف و تساقط الشعر والشيب المبكر ويوجد البيوتين في الكبدة وصفار البيض .

٦ – فيتامين ( أ ) :  يحمي بصيلة الشعر ونقصه يسبب جفاف الشعر ويوجد في الخضار والفاكهة البرتقالية اللون كالجزر والمشمش والشمام والبطاطا الحلوة والقرع وكذلك في الكبدة .

٧ – فيتامين ( ج ) :  مسؤول عن انتاج الكولاجين الموجود في البصيلة ويعمل كمضاد أكسدة يحمي خلايا البصيلة والأوعية الدموية التي تغذي الشعر ويوجد في الحمضيات والكيوي والجوافة والبروكلي .

٨ – فيتامين (  ه ) : يزيد من تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس وبالتالي وصول العناصر الغذائية والأكسجين إليها ويحافظ على سلامة بصيلة الشعر ويوجد في الزيوت النباتية كزيت الزيتون وفي الجوز والأفوكادو .

٩ – الأوميجا ( ٣ )  والأوميجا ( ٦ )  وهما مسؤولان عن انتاج المادة الدهنية المسؤولة عن ترطيب الشعر ومصادرهما الأسماك والمكسرات خاصة الجوز وبذور الكتان والزيوت النباتية .

 

الدكتور / أحمد سعيد العطار

أخصائي الجراحة العامة

وجراحات التجميل والليزر

وعلاج السمنة وشفط الدهون

Share8Tweet5Share2

ليصلك جديد هذه الفئة مباشرة على جهازك، اشترك الآن!

إلغاء الإشتراك
المقالة السابقة

قصيدة: Panorama من ديوان “شهقات الرياح”

المقالة التالية

لوحات تشكيلية للمبدعة الأستاذة سميشة الباشري

مقالات ذات صلة

صح سحورك
صحّة

صح سحورك

2019-05-13
215
أوراق__اللورا
صحّة

أوراق__اللورا

2019-04-26
64
كل ما يجب معرفته عن حقن البوتكس
صحّة

كل ما يجب معرفته عن حقن البوتكس

2019-04-08
107
فوائد الجوافة الصحية
صحّة

فوائد الجوافة الصحية

2019-04-06
412
الشاي فوائد و مشاكل
صحّة

الشاي فوائد و مشاكل

2019-03-21
63
عشرة أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك قبل وضع الوشم
صحّة

عشرة أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك قبل وضع الوشم

2019-03-09
99
المقالة التالية
لوحات تشكيلية للمبدعة الأستاذة سميشة الباشري

لوحات تشكيلية للمبدعة الأستاذة سميشة الباشري

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أوافق على البنود والشروط و سياسة الخصوصية .

  • 5k Fans
  • 121 Followers
  • 65.3k Followers
  • 178k Subscribers
  • الأكثر مشاهدة
  • التعاليق
  • الأحدث
المنحرف النرجسي

المنحرف النرجسي

2019-04-26
قصيدة: يا حبيبي لي رجا لو تلينا

قصيدة: وإن اعادوا لك المقاهي القديمة فمن يعيد لك الرفاق

2019-12-12
قصيدة: من أنت؟

قصيدة: من أنت؟

2019-09-16
قصة قصيرة: رحلة إلى البر

قصة قصيرة: رحلة إلى البر

2020-09-22
رواية: بالعنـف تتجـدد دمـاء الحـب/ الفصل الثالث

رواية: بالعنـف تتجـدد دمـاء الحـب/ الفصل الخامس

3
مواقع التواصل الاجتماعي: بين حقيقة الواقع ومتاهات الخيال

مواقع التواصل الاجتماعي: بين حقيقة الواقع ومتاهات الخيال

2
وشوم وطن الإغتراب

قصيدة: الخــــــــلاصُ آيـــــــــةُ البشـــــرِ

2
قصيدة: هذا حلمي ورهاني

قصيدة: في نهر الأنين

2
تأثير المكان  في رواية مشحوف العم ثيسجر للكاتب عمار الثويني

تأثير المكان في رواية مشحوف العم ثيسجر للكاتب عمار الثويني

2021-03-30
قصيدة: إلى امرأة تهتم بالمكان… و العنوان

قصيدة: إلى امرأة تهتم بالمكان… و العنوان

2021-03-29
ديوان شعري جديد للشاعر المغربي علال الجعدوني

ديوان شعري جديد للشاعر المغربي علال الجعدوني

2021-03-29
قصيدة: حمى النهار

قصيدة: ……احد

2021-03-29

أخبار حديثة

تأثير المكان  في رواية مشحوف العم ثيسجر للكاتب عمار الثويني

تأثير المكان في رواية مشحوف العم ثيسجر للكاتب عمار الثويني

2021-03-30
قصيدة: إلى امرأة تهتم بالمكان… و العنوان

قصيدة: إلى امرأة تهتم بالمكان… و العنوان

2021-03-29
بلا أسوار

© 2020 بلا أسوار - مجلة إلكترونية جميع الحقوق محفوظة.

  • للإتصال بنا
  • من نحن
  • للنشر على الموقع
  • Impressum
  • Datenschutz

تابعنا

لا توجد نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار ثقافية
  • مقالات و آراء
  • شعر
  • سرديات
  • سمفونيات بريشة و قلم
  • ومضات و بشرى
  • فيديو
  • من نحن
  • للإتصال بنا

© 2020 بلا أسوار - مجلة إلكترونية جميع الحقوق محفوظة.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان أن نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. إذا استمر استخدام هذا الموقع ، فسنفترض أنك تقبل بذلك.. قم بزيارة سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط.