فوائد الجوافة الصحية

الأستاذة عبير مدين

* الجوافة غنية بفيتامين C فقيل أن جو افة واحدة تكفي من احتياجاتك اليومية من فيتامين C.
* تقلل الجوافة من مخاطر السكري.
* تحتوي الجوافة على فيتامين A الذي بدوره يحسن عملية النظر والإبصار.
* الجوافة غنية بحمض الفوليك، والذي بدوره يحسن من خصوبة الرجل.
* الجوافة تنظم مستوى ضغط الدم.
* الجوافة غنية بالمنجنيز الذي بدوره يساعد على امتصاص الجسم للعناصر الأخرى الأساسية في الطعام الذي نأكله.
* الجوافة تهدئ الأعصاب وذلك لاحتوائها على عنصر المنجنيز الذي لديه القدرة على شعورك بالاسترخاء.
*. تحمي الجوافة من الأشعة الفوق بنفسيجية الضارة.
* الجوافة تحارب الشيخوخة وذلك لما تحتويه من فيتامينات A,B,C والبوتاسيوم.

وتشمل الفوائد الصحية للجوافة:
**تحسين الإبصار.
** تحسين صحة الغدة الدرقية.
** علاج الاسقربوط. يخفف الإمساك.
** يحسن صحة الدماغ.
**العناية بالبشرة.
**تساعد على الوقاية من مرض السرطان لما لها خصائص مضادة للأكسدة.
** تنظيم ضغط الدم.
**تحسين صحة الغدة الدرقية.
** التحكم في مرض السكري.
**الحد من الإسهال والدوسنتاريا.
**تحسين صحة المخ ووظائف الدماغ.
** علاج السعال الشديد ونزلات البرد.
** تقليل الإجهاد التأكسدي للجلد.
** تقوية صحة الأسنان.
** المساعدة في فقدان الوزن.